Hypnothérapie

L’hypnothérapie, ou hypnose thérapeutique, utilise un état particulier d’attention et de concentration dans lequel la personne reste consciente et actrice de ce qu’elle vit. Guidée par le thérapeute, elle peut travailler à partir de sensations, d’émotions, d’images et de représentations afin d’explorer autrement certaines difficultés et de mobiliser ses propres ressources.

L’hypnose permet notamment de travailler sur des réactions automatiques, des croyances, des habitudes ou des schémas de fonctionnement devenus inadaptés. Elle peut également aider à retrouver des ressources parfois difficiles à mobiliser lorsque l’on est soumis à un stress important ou à un épuisement prolongé.

Dans la prévention du burn-out, l’hypnothérapie peut contribuer à mieux réguler le stress, mais aussi à prendre conscience de certains mécanismes qui favorisent la surcharge : difficulté à poser ses limites, besoin de contrôle, perfectionnisme, hyperinvestissement ou comportements qui conduisent à dépasser régulièrement ses propres ressources.

Sur le chemin de guérison du burn-out, elle peut intervenir à différents moments. Elle peut aider à retrouver davantage d’apaisement et de sécurité intérieure, puis accompagner le travail de compréhension des mécanismes qui ont contribué à l’épuisement. Elle permet aussi d’explorer de nouvelles façons de réagir, de renforcer ses ressources et de préparer des changements plus respectueux de ses besoins et de son équilibre.

Au Centre Psyché à Waterloo, l’hypnothérapie s’intègre ainsi dans une approche globale et pluridisciplinaire de la prévention et de la guérison du burn-out. Selon les besoins de la personne et l’étape de son parcours, différentes formes d’hypnose thérapeutique peuvent être utilisées en complément des autres accompagnements proposés au Centre.