Massage thérapeutique
Par le toucher, aider le corps à relâcher les tensions, retrouver ses sensations et soutenir la récupération après le stress et l’épuisement.
Découvrez le massage thérapeutique
Le burn-out ne touche pas seulement le mental : le corps aussi porte les traces du stress prolongé. Tensions musculaires, douleurs, fatigue profonde, difficulté à relâcher ou à retrouver des sensations agréables peuvent accompagner l’épuisement.
Le massage thérapeutique offre un temps où le corps peut enfin ralentir et relâcher une partie des tensions accumulées. Par le toucher, il favorise la détente musculaire, l’apaisement et une meilleure perception corporelle. Il peut ainsi aider à renouer progressivement avec son corps, ses sensations et ses limites. La recherche montre notamment des effets à court terme sur l’anxiété et certains marqueurs physiologiques du stress, même si les mécanismes et les effets à long terme restent encore à préciser.
Dans le cadre de la prévention du burn-out, le massage peut aider à interrompre régulièrement le rythme de tension et à devenir plus attentif aux signaux du corps. Pendant la guérison, il trouve particulièrement sa place dans la phase de repos et de récupération, lorsque l’objectif est de restaurer progressivement les ressources physiques et de retrouver un rapport plus apaisé à son corps.
Au Centre Psyché, différentes formes de massage thérapeutique sont proposées, dont le Chi Nei Tsang, un massage spécifique du ventre. Chacun peut ainsi choisir, avec le praticien, l’approche la plus adaptée à ses besoins et à l’étape de son parcours.
Les praticiens qui proposent cette pratique
Magali Godfroid
Massage thérapeutique (Chi Nei Tsang)
Philippe Brodahl
Psychothérapie, hypnose, EMDR, massage thérapeutique
Valérie Hanneuse
Massage thérapeutique
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Foire aux questions
Comment savoir si je fais un burn-out ?
Les signes les plus fréquents sont : fatigue persistante qui ne passe pas avec le repos, irritabilité, perte de motivation, troubles du sommeil, oublis, difficultés de concentration, sentiment de débordement permanent, et symptômes physiques (maux de tête, douleurs, infections à répétition). Si plusieurs de ces signaux sont présents depuis plusieurs semaines, parlez-en à votre médecin et envisagez un accompagnement spécialisé.
Qui consulter en cas de burn-out en Belgique ?
D’abord votre médecin généraliste, pour évaluer votre état et organiser un arrêt si nécessaire. Ensuite, un centre ou un thérapeute formé spécifiquement à la prise en charge du burn-out. Le Centre Psyché, centre d'expertise du burn-out, est à votre disposition.
Combien de temps dure une prise en charge ?
Cela dépend de la profondeur de l’épuisement et de votre histoire. La prévention demande quelques séances. La guérison d’un burn-out installé se déroule typiquement sur 6 à 12 mois, à votre rythme.
Les séances sont-elles confidentielles ?
Oui, intégralement. Nos thérapeutes sont tenus au secret professionnel. Aucun échange d’information avec votre employeur, votre mutuelle ou votre famille sans votre accord explicite.
Comment se déroule la première prise de contact ?
Vous nous appelez ou nous envoyez un mail. Nous vous proposons un entretien d’écoute et d’orientation, sans engagement, pour comprendre votre situation et vous orienter vers le bon praticien et la bonne approche.
Les séances sont-elles remboursées ?
Certains praticiens sont conventionnés, d’autres non. Les remboursements varient selon votre mutuelle et la discipline. Nous vous donnons les informations utiles lors de la première prise de contact.