Nutrithérapie
Soutenir votre énergie et votre équilibre grâce à une alimentation et des apports nutritionnels adaptés à vos besoins.
Découvrez la nutrithérapie
« Que ton aliment soit ton médicament » Hippocrate
La nutrithérapie s’intéresse à la manière dont l’alimentation et les micronutriments influencent notre énergie, notre équilibre et le fonctionnement de notre organisme. Elle vise à identifier d’éventuels déséquilibres ou carences et à adapter l’alimentation de façon personnalisée, en privilégiant des changements durables plutôt que des régimes restrictifs.
En période de stress intense ou de burn-out, l’organisme est particulièrement sollicité. La nutrithérapie peut alors contribuer à soutenir la récupération de l’énergie, mais aussi le sommeil, la concentration, l’équilibre émotionnel, l’immunité et la santé du microbiote. Elle aide également à mieux comprendre les besoins de son corps et à lui apporter les ressources nécessaires pour retrouver progressivement un meilleur équilibre.
Selon les besoins, l’accompagnement peut porter sur l’alimentation, la chrononutrition, la santé intestinale ou certains apports en vitamines, minéraux, acides gras et autres micronutriments. L’objectif est de vous aider à devenir davantage acteur ou actrice de votre santé, avec des conseils concrets adaptés à votre situation.
Pour en savoir plus sur la nutrithérapie : www.udnf.be
Les praticiens qui proposent cette pratique
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Foire aux questions
Comment savoir si je fais un burn-out ?
Les signes les plus fréquents sont : fatigue persistante qui ne passe pas avec le repos, irritabilité, perte de motivation, troubles du sommeil, oublis, difficultés de concentration, sentiment de débordement permanent, et symptômes physiques (maux de tête, douleurs, infections à répétition). Si plusieurs de ces signaux sont présents depuis plusieurs semaines, parlez-en à votre médecin et envisagez un accompagnement spécialisé.
Qui consulter en cas de burn-out en Belgique ?
D’abord votre médecin généraliste, pour évaluer votre état et organiser un arrêt si nécessaire. Ensuite, un centre ou un thérapeute formé spécifiquement à la prise en charge du burn-out. Le Centre Psyché, centre d'expertise du burn-out, est à votre disposition.
Combien de temps dure une prise en charge ?
Cela dépend de la profondeur de l’épuisement et de votre histoire. La prévention demande quelques séances. La guérison d’un burn-out installé se déroule typiquement sur 6 à 12 mois, à votre rythme.
Les séances sont-elles confidentielles ?
Oui, intégralement. Nos thérapeutes sont tenus au secret professionnel. Aucun échange d’information avec votre employeur, votre mutuelle ou votre famille sans votre accord explicite.
Comment se déroule la première prise de contact ?
Vous nous appelez ou nous envoyez un mail. Nous vous proposons un entretien d’écoute et d’orientation, sans engagement, pour comprendre votre situation et vous orienter vers le bon praticien et la bonne approche.
Les séances sont-elles remboursées ?
Certains praticiens sont conventionnés, d’autres non. Les remboursements varient selon votre mutuelle et la discipline. Nous vous donnons les informations utiles lors de la première prise de contact.