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Du burn-out professionnel à l’épuisement pandémique - par Pascale Debliquy, consultante en burn-out et hypnothérapeute au Centre Psyché
Un des multiples effets de la pandémie de Covid-19 est l’apparition d’un nouveau type d’épuisement, que l’on peut qualifier d’ « épuisement pandémique » en ce qu’il est directement lié aux circonstances de vie nouvellement imposées en raison de la persistance du Covid-19.
L’hypersensibilité, un fardeau ou un cadeau ? Par Valérie Hermans psychologue et hypnothérapeute
Cet article explore les liens entre l’hypersensibilité et le burn-out, qui sont souvent interconnectés. Les signes et symptômes de l'hypersensibilité et du burnout sont abordés, ainsi que les approches thérapeutiques susceptibles d’aider les personnes qui en souffrent à retrouver l'équilibre émotionnel et à prévenir les rechutes.
Epuisement, burn-out ? La réflexologie plantaire peut vous aider ! Par Sonia Thirifayt réflexologue holistique au Centre Psyché
La réflexologie plantaire est une approche holistique qui vise à stimuler différentes zones des pieds pour favoriser le bien-être général. Dans le cadre de la prévention et de la guérison du burn-out, cette pratique peut jouer un rôle crucial en ciblant spécifiquement le système neuro-endocrinien, qui est essentiel pour la régulation du stress et de l’énergie.
Burn Out ! Responsabilité renforcée de tous les acteurs impliqués. A quel prix et avec quelles conséquence?
La récente déclaration gouvernementale sur la réintégration des malades de longue durée dans le monde du travail met en lumière une problématique urgente : comment concilier un retour à l’emploi plus rapide avec une prise en charge réellement adaptée à des travailleurs en souffrance ? Car reprendre le travail après un burn out ne peut se limiter à une réintégration précipitée. C’est un processus complexe qui exige un accompagnement global et respectueux de la situation et des besoins de chacun. Découvrez ici l'extrait de cette déclaration gouvernementale qui concerne les absences de longue durée.
Le Massage du Ventre en cas de stress chronique ? Quand, comment, pourquoi ? Par Magali Godfroid, spécialiste en massage thérapeutique au Centre Psyché
Le « Chi Nei Tsang » est le terme qui désigne le Massage du Ventre. Littéralement traduit par « massage de l’énergie des organes internes », il fut initialement inspiré de la philosophie du Qi Gong. Ce massage est particulièrement indiqué pour relancer l'énergie vitale des personnes épuisées ou en burn out.
Comprendre le burn out : les explications clés de Pascale Debliquy, consultante experte en burn out au Centre Psyché
Le burn-out - ou syndrome d’épuisement professionnel - est un syndrome (ce qui signifie un ensemble de symptômes) qui se caractérise par un épuisement des ressources physiques, mentales et émotionnelles apparaissant en réponse à un stress émotionnel chronique et répétitif. C’est le fait de s’être usé et épuisé après avoir sollicité de soi trop d’énergie et de ressources, sans faculté de récupérer.
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Foire aux questions
Comment savoir si je fais un burn-out ?
Les signes les plus fréquents sont : fatigue persistante qui ne passe pas avec le repos, irritabilité, perte de motivation, troubles du sommeil, oublis, difficultés de concentration, sentiment de débordement permanent, et symptômes physiques (maux de tête, douleurs, infections à répétition). Si plusieurs de ces signaux sont présents depuis plusieurs semaines, parlez-en à votre médecin et envisagez un accompagnement spécialisé.
Qui consulter en cas de burn-out en Belgique ?
D’abord votre médecin généraliste, pour évaluer votre état et organiser un arrêt si nécessaire. Ensuite, un centre ou un thérapeute formé spécifiquement à la prise en charge du burn-out. Le Centre Psyché, centre d'expertise du burn-out, est à votre disposition.
Combien de temps dure une prise en charge ?
Cela dépend de la profondeur de l’épuisement et de votre histoire. La prévention demande quelques séances. La guérison d’un burn-out installé se déroule typiquement sur 6 à 12 mois, à votre rythme.
Les séances sont-elles confidentielles ?
Oui, intégralement. Nos thérapeutes sont tenus au secret professionnel. Aucun échange d’information avec votre employeur, votre mutuelle ou votre famille sans votre accord explicite.
Comment se déroule la première prise de contact ?
Vous nous appelez ou nous envoyez un mail. Nous vous proposons un entretien d’écoute et d’orientation, sans engagement, pour comprendre votre situation et vous orienter vers le bon praticien et la bonne approche.
Les séances sont-elles remboursées ?
Certains praticiens sont conventionnés, d’autres non. Les remboursements varient selon votre mutuelle et la discipline. Nous vous donnons les informations utiles lors de la première prise de contact.