Mieux avancer sur votre chemin de vie

L’épuisement guette les parents que nous sommes quand notre balance parentale penche du côté des stresseurs et que nous n’avons pas assez de ressources pour les contrebalancer. C’est ce qui se passe en confinement. Heureusement des solutions existent. Découvrez trois clés dans cet article.

Savez-vous que l’une des sources les plus importantes pour un système immunitaire fort est la nourriture que vous consommez quotidiennement ?  Notre assiette peut vraiment faire la différence !

Un des multiples effets de la pandémie de Covid-19 est l’apparition d’un nouveau type d’épuisement, que l’on peut qualifier d’ « épuisement pandémique » en ce qu’il est directement lié aux circonstances de vie nouvellement imposées en raison de la persistance du Covid-19.

Vous êtes dirigeants d’entreprise ou manager ? Nier la réalité de la fatigue pandémique c’est faire prendre un risque élevé à vos équipes et à votre business. Le Centre Psyché propose des solutions pour vous aider et objectiver la situation.

Le confinement qui s’éternise et la peur d’attraper la maladie ou de la transmettre à quelqu’un pèsent sur notre quotidien. La pleine conscience peut nous aider à atténuer ce surcroît de stress.

Prendre conscience de nos automatismes nous rend la liberté. La liberté de choisir le salade-bar plutôt que la friterie du coin. De passer du temps avec notre famille plutôt que d’enchaîner les heures supplémentaires. Et de réaliser que cette liberté retrouvée, que ces pauses que nous nous octroyons, nous apportent la sérénité et l’énergie que nous pensions perdues. C’est là un des plus beaux cadeaux de la pleine conscience.

Nous sommes heureux de vous annoncer que l’équipe multidisciplinaire du Centre Psyché s’enrichit dès ce mois de janvier par l’arrivée de Laurence Verdonck, yogathérapeute. Une pratique douce La yogathérapie est une pratique physique douce qui vise à ramener du bien-être dans le corps et dans...

Le burn-out – ou syndrome d’épuisement professionnel – est un syndrome (ce qui signifie un ensemble de symptômes) qui se caractérise par un épuisement des ressources physiques, mentales et émotionnelles apparaissant en réponse à un stress émotionnel chronique et répétitif. C’est le fait de s’être usé et épuisé après avoir sollicité de soi trop d’énergie et de ressources, sans faculté de récupérer.

On présente la médition de pleine conscience comme une pratique à adopter quotidiennement, voire même à tous moments. Un peu comme une hygiène de vie à acquérir pour améliorer son équilibre personnel.

Profitons de cet été qui se termine pour faire le bilan de ce que cette période tourmentée nous a apporté. Peut-être qu’au moment où vous lisez ces lignes, vous connaissez une situation excessivement difficile et que ce n’est que plus tard que vous verrez les cadeaux de cette crise