Nous vous aidons à prévenir et à guérir le burn-out
Fatigue, stress, burn-out, transition de vie. Le Centre Psyché vous aide à retrouver bien-être et équilibre dans toutes les dimensions de votre être.
NOS TROIS DOMAINES D’INTERVENTION
Prévention
Le burn-out ne survient pas du jour au lendemain. Nous vous aidons à repérer les signes avant-coureurs et à retrouver l’équilibre avant l’épuisement.
Guérison
Quel que soit votre niveau d'épuisement au moment de votre arrivée, notre équipe vous accompagne vers la guérison, selon vos besoins et à votre rythme.
Transition
Au Centre Psyché, nous vous aidons à traverser les périodes de transition, à retrouver vos repères et à avancer avec davantage de sérénité et de confiance.
Nos différentes formes d’accompagnement
Notre approche tient compte de toutes les dimensions de la personne : physique, psychique, sociale et existentielle.
Consultations individuelles
Ateliers en groupe
Formations et conférences
Entretien d'écoute et d'orientation
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Il est arrivé !
Burn-out — Un chemin de guérison en 5 étapes est né de l’expérience de Pascale Debliquy, fondatrice du Centre Psyché, et de l’accompagnement par notre équipe de nombreuses personnes confrontées à l’épuisement.
Le livre propose un chemin concret pour comprendre le burn-out, mieux le prévenir, traverser ses différentes étapes, retrouver son équilibre et donner du sens à ce qui a été vécu.
Il s’adresse aux personnes confrontées au burn-out, à celles qui souhaitent l’éviter, mais aussi aux proches qui veulent mieux comprendre ce que vit et traverse une personne de leur entourage.
Il prolonge l’approche développée au Centre Psyché : un accompagnement global, humain et pluridisciplinaire.
Le livre est disponible en librairie, en ligne et au Centre Psyché.
Prévention du burn-out
Les cinq dimensions de la prévention avec le Centre Psyché
Compréhension et identification des signaux d'alerte
Repos et remise à l'équilibre
Reconnexion à soi et gestion du stress
Prise de conscience des mécanismes de fonctionnement
Mise en place des changements nécessaires
Nous vous aidons à faire le point, à identifier les facteurs de risque et à mettre en place les ajustements nécessaires avant que l'épuisement ne s'installe.
Guérison du burn-out
Les cinq étapes du chemin de guérison du burn-out avec le Centre Psyché
Comprendre et accepter ce qui arrive
Se reposer et retrouver de l’énergie vitale
Apprendre à gérer le stress et se reconnecter à soi
Comprendre les causes de son burn-out et se remettre à l’équilibre
Mettre en place les changements nécessaires et préparer la reprise de ses activités
Transition de vie
C’est aussi le message porté par le livre Cadeau !, écrit par Pascale Debliquy : certaines épreuves peuvent, avec le temps, révéler un sens nouveau et devenir des étapes précieuses sur notre chemin de vie.
UNE CONSTELLATION DE PRATIQUES
Toutes ces approches s’inscrivent dans une même compréhension du burn-out et de sa guérison. Au fur et à mesure de votre cheminement, nous vous orientons vers les pratiques les plus adaptées à votre situation, à vos besoins et à votre rythme.
Cette complémentarité nous permet de prendre en compte les différentes dimensions de votre être et de vous proposer un parcours thérapeutique global, cohérent et personnalisé, avec un fil conducteur commun tout au long de votre accompagnement.
Qui sommes-nous ?
Le Centre Psyché
Un lieu dédié à la prévention et à la guérison du burn-out, où vous pouvez bénéficier d’un accompagnement global, humain et pluridisciplinaire.
Les fondateurs
Une vision née de l’expérience et de la volonté de proposer une autre manière de prévenir et d’accompagner le burn-out.
L’équipe
Des thérapeutes et praticiens aux approches complémentaires, réunis pour vous accompagner à chaque étape, de la prévention à la reconstruction après un burn-out.
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Restez informé.e des activités du Centre Psyché
Conférences, ateliers, articles, dates d'événements : recevez nos actualités une fois par mois, sans spam et avec la possibilité de vous désinscrire à tout moment.
Foire aux questions
Comment savoir si je fais un burn-out ?
Les signes les plus fréquents sont : fatigue persistante qui ne passe pas avec le repos, irritabilité, perte de motivation, troubles du sommeil, oublis, difficultés de concentration, sentiment de débordement permanent, et symptômes physiques (maux de tête, douleurs, infections à répétition). Si plusieurs de ces signaux sont présents depuis plusieurs semaines, parlez-en à votre médecin et envisagez un accompagnement spécialisé.
Qui consulter en cas de burn-out en Belgique ?
D’abord votre médecin généraliste, pour évaluer votre état et organiser un arrêt si nécessaire. Ensuite, un centre ou un thérapeute formé spécifiquement à la prise en charge du burn-out. Le Centre Psyché, centre d'expertise du burn-out, est à votre disposition.
Combien de temps dure une prise en charge ?
Cela dépend de la profondeur de l’épuisement et de votre histoire. La prévention demande quelques séances. La guérison d’un burn-out installé se déroule typiquement sur 6 à 12 mois, à votre rythme.
Les séances sont-elles confidentielles ?
Oui, intégralement. Nos thérapeutes sont tenus au secret professionnel. Aucun échange d’information avec votre employeur, votre mutuelle ou votre famille sans votre accord explicite.
Comment se déroule la première prise de contact ?
Vous nous appelez ou nous envoyez un mail. Nous vous proposons un entretien d’écoute et d’orientation, sans engagement, pour comprendre votre situation et vous orienter vers le bon praticien et la bonne approche.
Les séances sont-elles remboursées ?
Certains praticiens sont conventionnés, d’autres non. Les remboursements varient selon votre mutuelle et la discipline. Nous vous donnons les informations utiles lors de la première prise de contact.