Débrancher son mental et réduire son stress avec Savina Carrette – un atelier – quatre dates : 15/9, 13/10, 10/11 et 8/12/2026

Atelier de Savina Carrette – Kinésiologue

Débrancher son mental et réduire son stress

Un atelier essentiel pour mieux comprendre le lien entre notre mental ruminant, notre stress et les effets négatifs qu’ils produisent sur notre esprit et notre corps.

Savez-vous que 80% du stress est causé par des événements passés ou des projections futures ?

Dans ce monde où la pression est omniprésente, il est essentiel de prendre conscience de ses pensées négatives et de s’en libérer afin de reprendre le contrôle de sa vie. Intégrer les bons réflexes pour réduire son niveau de stress et calmer son mental est une clé déterminante pour la sérénité et la santé ainsi qu’un outil précieux pour prévenir le burn out ou en guérir.

Cet atelier interactif, donné chaque mois par Savina Carrette, fait partie du cycle des ateliers transformationnels du Centre Psyché. Venez y acquérir des outils pratiques pour identifier les sources de votre stress, vous en libérer et retrouver votre énergie vitale !

Apprenez à gérer votre stress et reprenez le contrôle de votre bien-être au quotidien !

En participant à cet atelier, vous comprendrez le lien entre vos pensées et vos hormones de stress et vous recevrez des outils faciles à mettre en place pour :

• Réagir efficacement face aux tensions et aux émotions inconfortables.
• Déjouer votre mental ruminant.
• Développer des réflexes quotidiens pour détendre votre esprit et votre corps et éviter le burnout.

Vous découvrirez également comment une gestion adéquate du stress peut avoir un impact positif sur :

• Votre état émotionnel général (adieu à l’irritabilité !).
• Votre bien-être physique et votre niveau d’énergie.
• La qualité de votre sommeil.
• Votre connaissance de vous-même.

Pourquoi faire confiance à Savina Carrette et au Centre Psyché ?

Savina Carrette est une kinésiologue cartésienne et enthousiaste, certifiée par la Fédération belge de Kinésiologie. Elle fait partie de l’équipe du Centre Psyché depuis 2021 et partage avec passion ses connaissances du corps et de l’esprit. Son objectif ? Que chacun puisse détecter les signes de stress qui sont des alarmes demandant une réponse spécifique à des besoins qu’il est nécessaire d’identifier.

Depuis sa création en 2019 à Waterloo, le Centre Psyché a déjà pris en charge plus de 1.000 personnes. Notre équipe pluridisciplinaire de 19 praticiens spécialisés offre un accompagnement complet et adapté à chaque individu, pour garantir un rétablissement durable.

Modalités pratiques de l’atelier ” Debrancher son mental et reduire son stress”

• Prochains ateliers : les mardis 15/9, 13/10, 10/11 et 8/12/2026 de 10h00 à 12h30
• Lieu : Centre Psyché, Drève de l’Infante 56, 1410 Waterloo.
• Groupe : Limité à 10 personnes
• Coût : 50 euros pour un atelier de 2h30 – gratuit pour une deuxième personne invitée
• Inscription : via le fomulaire ci-dessous ou par téléphone au 0496.07.80.54.

Ces ateliers de deux heures trente ont lieu de façon récurrente, en moyenne une fois par mois.

Ils font partie d’un parcours élaboré par l’équipe pluridisciplinaire du Centre Psyché pour vous aider à mieux gérer votre stress et sortir du burnout.

Les inscriptions se font atelier par atelier en fonction de vos besoins et de vos disponibilités.

Merci de bien nous préciser la date à laquelle vous vous inscrivez via le formulaire d’inscription ci-dessous.

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