Régine Roy

Sophrologie dynamique

Sophrologue

« Dès que tu avances sur le chemin, le chemin apparaît » Rûmî

   

Se sentir mieux, se détendre, retrouver de l’énergie, mieux gérer son stress, retrouver un sommeil réparateur, retrouver l’envie d’avancer et la confiance en soi …, c’est possible avec la Sophrologie dynamique®.

Le programme repose dans un premier temps sur l’écoute du corps : la respiration, la décontraction musculaire, la concentration dans l’instant présent… Au fil des séances, il est plus facile de déconnecter ce mental qui s’active trop facilement, plus facile de prendre conscience de vos besoins, conscience de la vitalité de votre corps et de la capacité de celui-ci à s’équilibrer, à se réparer.
Mieux vivre dans l’instant présent avec une nouvelle harmonie intérieure est alors à portée de main !

Bien au-delà de la relaxation, la sophrologie permet également de retrouver la confiance en soi, de nourrir l’envie et le plaisir de vivre. A travers des techniques d’activation des émotions et d’imagerie mentale, la sophrologie met une nouvelle dynamique de vie en mouvement. Elle permet de vivre sa vie avec plus de sérénité et de fluidité.

Prenant soin à la fois du corps et de l’esprit, la sophrologie est particulièrement recommandée en cas d’épuisement physique et mental et lors d’un burn-out. En effet, elle participe au processus de guérison en permettant de se reconnecter à Soi, à son énergie de vie et de retrouver l’envie de vivre et de construire son futur, tout en douceur et au rythme de chacun.

La méthode est verbale et non tactile, le sophrologue vous guide par sa voix !
L’outil est aidant et puissant, pourvu que vous décidiez de vous investir dans cette exploration en vous exerçant régulièrement.

Vous l’aurez compris, la sophrologie se vit plutôt qu’elle ne se raconte… Alors, la meilleure chose à faire est de prendre rendez-vous pour une séance ‘découverte’. N’hésitez pas à me contacter pour en parler.

Dans la bienveillance, je vous guide sur votre chemin !

Références

– Sophrologue diplômée de l’Ecole Belge de Sophrologie dynamique®
– Formations en olfactothérapie et aromathérapie (Collège International d’Aromathérapie Dominique Baudoux – IFAPME – Tina Russillo)
– Formation-initiation 1er degré Reiki
– Diplômée de l’ULB en Sciences politiques et relations internationales
– Formations en management et communication publique

Informations pratiques

– Séance individuelle ou collective (petit groupe de 3 à 6 personnes)
– Une séance d’environ 60 minutes

Où ?

– au Centre Psyché à Waterloo
– à l’Espace Mandala à La Hulpe
– à mon Cabinet à Genval

Témoignage

«Une très belle personne, à l’écoute et tout simplement authentique…»

«Un super moment de détente, avec une très belle personne qui nous apprend à être là dans le moment présent.»

«Régine est à l’écoute et vous permet de vous sentir bien à conseiller»

Témoignage

«La sophrologie m’aide à atteindre une certaine maîtrise de mes pensées en n’étant plus toujours dans le “haut” (la tête) grâce à des gestes simples qui réorientent vers le corps. Apprendre aussi à être présent à soi, à respirer, à prendre le temps “d’être ”, alors que j’ai plutôt tendance à toujours “faire”». Témoignage paru dans la brochure Reactivate – ‘Et si mon burn out était une chance?

ÉVÉNEMENTS ORGANISÉS PAR Régine Roy

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