Olivier De Keyser

Reconnexion à soi

Instructeur de pleine conscience (MBSR)

''Pratique le non faire et tout se met en place naturellement.’’ Lao Tzu

 

A l’âge de 15 ans, je suis parti à la quête de l’harmonie et de la paix intérieure. J’ai recherché l’équilibre entre mes émotions, mon corps, mon esprit afin d’améliorer ma connexion avec moi-même et les autres.

En chemin, j’ai découvert la méditation et le bouddhisme. Inlassable chercheur de sens, j’ai exploré de nombreuses écoles de méditation, et effectué un séjour dans un ashram. Ces expériences m’ont conforté dans la conviction que la méditation est la clé de l’épanouissement.

Il me manquait une chose : le cadre qui me permettra d’unifier et de donner du sens à ces expériences.

La découverte de la pleine conscience a été pour moi une révélation. Elle m’apporte ce véhicule qui me permet de poursuivre la découverte de moi-même, tout en me donnant les clés pour favoriser l’émergence, auprès d’autrui, de moyens pour qu’elle ou il se libère du stress et de la souffrance.

Aujourd’hui, en tant qu’instructeur accrédité par l’ADM (membre du réseau international de formateurs MBSR), j’enseigne la pleine conscience au travers d’un programme de huit semaines et d’ateliers.

Parallèlement à ce chemin personnel, j’ai poursuivi une carrière dans les métiers de la communication et de la gestion de l’information. Ce contact quotidien avec ma vie professionnelle et avec ma vie de père m’apporte une connaissance intime des difficultés de pratiquer la pleine conscience au quotidien.

Mon cheminement personnel et ma vie professionnelle ont apporté à ma pratique un angle unique qui me permet d’enseigner la pleine conscience avec justesse, compassion et passion.

Références

  • Formations d’instructeur en MBSR avec l’Institut Pleine Conscience (en relation directe avec le Center for Mindfulness) et l’ADM (membre du réseau international de formateurs MBSR)
  • MBSR en médecine intégrative donné par Florence Méléo Meyer et Judson Brewer (ayant collaboré avec Jon-Kabat Zinn)
  • Nombreuses retraites dans des centres renommés internationalement dont une retraite à Rishikesh (Inde)
  • Formation en communication non violente par Martine Marenne
  • Master en communications sociales à l’Institut des hautes études de communication sociales

Types de méditation pratiquées :

    • Pleine conscience
    • Vipassanā (enseignée par Sayadaw U Ottara Nyana)
    • Zazen (enseignée par Maître Roland Rech)
    • Metta (enseignée par Sayadaw U Ottara Nyana)
    • Méditation des outils du cœur (enseignée par Bill Cahen)
    • Sahaja Yoga

Autres pratiques de pleine conscience: Hatha yoga, Taï Chi, Feldenkraïs

Informations pratiques

  • Programme MBSR
  • Durée 8-9 semaines
  • 6 participants minimum
  • Début à chaque début de trimestre
  • Séance d’intro obligatoire pour s’inscrire
  • Horaire: 19h à 21h30
  • Tarif: 265 EUR
  • Matériel: aucun matériel n’est à prévoir excepté un banc ou un coussin de méditation
  • Ateliers ou soirée de méditation
  • Lieux: Centre Psyché à Waterloo ou Les Beguinettes à Boitstforts

Témoignage

“J’y appris à faire des pauses dans mon quotidien, très utiles pour prendre recul face aux obstacles de la vie et améliorer ma relation aux autres.”

“Je vois mieux les petites choses qui font la beauté du quotidien.”

“J’ai eu le sentiment de réellement prendre soin de moi physiquement et mentalement.”

“Ecouter le témoignage des autres (moments de partage en groupe) m’a permis de relativiser, mettre en relief mon ressenti négatif.” ” J’ai ressenti un soulagement de ressentir que je n’étais pas le seul à ressentir des angoisses”.

Témoignage

“Le programme m’a permis de m’ouvrir aux autres et à leurs propres ressentis et problèmes en leur donnant une écoute attentive.”

“Le programme m’a permis de mieux me comprendre, me connaître.”

“J’ai apprécié l’approche ouverte et non jugeante de l’instructeur.”