MÉDITATION
Découvrez les bénéfices de la relaxation, de la visualisation guidée et de la méditation pour vous détendre en profondeur, réduire votre stress et enrichir votre vie de plus de sérénité et d’équilibre.
Au Centre Psyché, vous avez l’opportunité de suivre le programme de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR-Mindfulness-based stress reduction) créé par Jon Kabat-Zinn. Vous y développez l’aptitude à répondre plus efficacement à vos pensées, à vos émotions et au stress en vous reconnectant à vos ressources internes.
Des ateliers de relaxation et de méditations visualisations guidées vous sont également proposés. La guidance par la voix et la visualisation symbolique choisie instaurent une détente profonde, ouvrent les portes de l’inconscient et permettent d’ancrer des changements positifs et durables et un réel mieux-être.
Programme MBSR avec Olivier De Keyser : cycle de 8 ateliers, en présence au Centre Psyché (1 soir par semaine + un samedi toute la journée).
Cycle de 6 ou 8 ateliers de relaxation guidée avec Pascale Debliquy, en présence au Centre Psyché (1 soir par semaine).
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