Introduction à la pleine conscience et au programme MBSR – 3 nouvelles dates

Olivier De Keyser

Organisateur/trice

Olivier De Keyser
Phone
+32.474.78.12.14
Email
dekeyser.o@gmail.com

Lieu

Centre Psyché en visioconférence (Zoom)

 

Date(s) Horaires Coût
jeudi 2 juillet, 7 juillet en visioconférence

jeudi 30 juillet en présentiel

19h00-20h30 5€

 

Pourquoi découvrir la pleine conscience?

Beaucoup de situations inconfortables dans lesquelles on se retrouve sont dues au fait de mécanismes à l’oeuvre en nous dont nous avons peu ou pas conscience. La Pleine conscience permet de rencontrer et d’accueillir nos schémas, nos fonctionnements automatiques au travers de la meilleure connaissance de nos émotions, sensations et pensées. Au fur et à mesure de la pratique, un espace de liberté s’offre au pratiquant qui peut lui permettre d’éprouver le fait que plus de choix se présentent à lui dans les situations quotidiennes difficiles mais aussi de:

  • vivre plus intensément l’instant présent,
  • donner plus de sens à sa vie,
  • améliorer sa santé et son sommeil,
  • apprivoiser l’anxiété et le stress
  • atténuer les réactions d’impulsivité,
  • améliorer ses capacités de concentration.

 

A qui s’adresse cette conférence?

  • A toute personne qui souhaite découvrir la pleine conscience
  • A toute personne qui souhaite débuter un programme de pleine conscience MBSR de 8 semaines (prochain programme prévu en août 2020).

 

Informations pratiques

  • Jeudi 2 et 16 juillet en visioconférence
  • Jeudi 30 juillet en présentiel
  • Horaire 19h00 – 20h30
  • Tarif : 5 EUR
  • Lieux: Visioconférence ou Centre Psyché à Waterloo en fonction de la date
  • Inscription obligatoire pour une bonne organisation: Olivier De Keyser, gsm 0474 78 12 14, mail: dekeyser.o@gmail.com