Formation de Pleine Conscience (Mindfulness)

Nathalie Tverdy

Organisateur/trice

Nathalie Tverdy
Phone
+32.495.45.18.02
Email
nathalie.tverdy@gmail.com
Website
https://www.nathalietverdy.be/
Centre Psyché

Lieu

Centre Psyché
Drève de l'Infante 56, 1410 Waterloo, Belgium
Date(s) Horaires Coût
samedis 25/1, 8/2, 15/2, 22/2, 7/3, 14/3, 21/3, 28/3/2020 10 à 12h 270€ pour le cycle complet

De quoi s’agit-il ?

Durant cette formation de Pleine Conscience (MINDFULNESS, programme validé scientifiquement), nous apprenons à exercer notre capacité à sortir de nos automatismes et à être davantage présent à notre propre vie pour retrouver calme et clarté en nous-même. Quand la vie nous octroie ce calme, cette paix, nous apprenons à gérer du mieux possible ce qui nous arrive. Les principaux thèmes abordés dans cette formation sont entre autres : le corps, nos pensées, nos émotions, le stress, la communication. Nous y apprenons, grâce à des exercices faciles, à nous arrêter, observer et gérer les choses qui se présentent à nous. La pleine conscience se découvre par des exercices de méditation, des partages d’expérience en groupe, des apports théoriques et des outils concrets. La formation n’a pas pour objectif de régler des problèmes individuels mais la pleine conscience nous apprendra à voir les choses d’une autre façon.

A qui s’adresse cette formation?

Ce training s’adresse à toute personne qui désire contribuer activement à son bien-être. Il demande un réel engagement car l’apprentissage implique également des exercices à domicile en lien avec la thématique de la séance.

Modalités pratiques

La formation est animée par Nathalie Tverdy, formatrice certifiée. Pour plus de renseignements sur Nathalie voir www.nathalietverdy.be

Le coût de cette formation est de 270€ pour le cycle complet. Des fichiers audio vous seront fournis pour les exercices à domicile.

Groupes de 10 personnes maximum.

Dates: samedis 25/1, 8/2, 15/2, 22/2, 7/3, 14/3, 21/3, 28/3/2020 de 10 à 12h

Adresse: Centre psyché, Drève de L’infante 56 à 1410 Waterloo

Inscriptions par courriel à nathalie.tverdy@gmail.com