Atelier Comment composer mon assiette santé – avec Vanessa Carpenter

Vanessa Carpenter

Organisateur/trice

Vanessa Carpenter
Phone
+32.497.34.13.57
Email
vanessa.carpenter@healthycolours.be
Website
https://www.healthycolours.be/
Centre Psyché

Lieu

Centre Psyché
Drève de l'Infante 56, 1410 Waterloo, Belgium
Date(s) Horaires Coût
Mardi 20 octobre De 19h30 à 21h30 60 €

 

De quoi s’agit-il ?

Il est aujourd’hui scientifiquement prouvé que notre alimentation joue un rôle crucial sur notre santé et surtout dans la prévention des maladies comme le diabète, le cancer et l’Alzheimer. Vous savez probablement que votre alimentation influence votre santé mentale, votre microbiote, votre immunité, … malmenés lors de stress. Avec tant de choix et de messages contradictoires sur ce que nous devrions manger, la nutrition peut nous laisser quelque peu perdus et frustrés.

Je vous propose un atelier pour vous aider à changer vos habitudes alimentaires, à retrouver votre énergie et vivre une vie plus saine.

* La chrono nutrition
* Les meilleurs source de protéines; quelle quantité, quand et comment les manger?
* Révélations éclatantes sur les graisses
* Comment changer vos habitudes vers une alimentation focaliser sur les plantes
* Des idées et recettes pour le repas du midi et du soir (+ dégustation)
* Liste d’aliments de base pour cuisiner sainement et les meilleurs outils dans la cuisine

Nous ne parlerons pas de régimes, ni de calories ; la nutrithérapie est la traduction en pratique des conclusions d’études scientifiques sur l’impact de l’alimentation, des nutriments et des micro-nutriments sur la santé et le fonctionnement du corps.

A qui s’adressent ces ateliers ?

A toute personne qui souhaite améliorer son niveau d’énergie et son sommeil, et optimiser sa santé via un changement durable de ses habitudes alimentaires.

Ce que chaque participant en retirera

Vous partirez avec des outils concrets (recettes, menus, liste d’aliments essentiels pour vos placards et votre frigo etc.) pour vous aider à mettre en place des nouvelles habitudes dès le lendemain.

Modalités pratiques

L’atelier est animé par Vanessa Carpenter, nutrithérapeute au Centre Psyché.

Groupes de 5-8 personnes.

Date

Le mardi 20 octobre de 19h30 à 21h30

Prix

60 €

Inscription

vanessa.carpenter@healthycolours.be –  0497.34.13.57

Site Web

www.healthycolours.be  www.centrepsyche.be