Ateliers de nutrition «Nourrissez votre bien-être» – avec Vanessa Carpenter

Vanessa Carpenter

Organisateur/trice

Vanessa Carpenter
Phone
+32.497.34.13.57
Email
vanessa.carpenter@healthycolours.be
Website
https://www.healthycolours.be/
Centre Psyché

Lieu

Centre Psyché
Drève de l'Infante 56, 1410 Waterloo, Belgium

 

Date(s) Horaires Coût
Mercredi 30 novembre 2022

Mercredi 14 décembre 2022

De 19h30 à 21h30 50 € par atelier

 

De quoi s’agit-il ?

Atelier #1 : Retrouver de l’énergie via votre assiette (et dégustation de petits-déjeuners)

• Comment notre petit déjeuner et notre repas de midi impactent notre énergie et notre humeur
• 5 astuces pour réguler votre taux de d’énergie tout au long de la journée
• L’importance d’être conscient de tout ce que vous mangez, vos sensations de faim et de satiété, les émotions liés à vos repas
• Des idées et recettes de petits-déjeuners sains pour toute la famille

Atelier #2 : Comment changer vos habitudes alimentaires pour améliorer votre santé (et dégustation de collations saines et repas végétariens)

• Nécessité et dangers des sucres et des féculents
• Comment changer vos habitudes vers une alimentation focalisée sur les plantes
• Les meilleures sources de protéines : quelle quantité, quand et comment les manger ?
• Révélations éclatantes sur les graisses
• Faire le tri et détoxifier vos placards et frigos
• Liste d’aliments de base pour cuisiner sainement et les meilleurs outils dans la cuisine
• Des idées et recettes de repas du midi, collation et souper

A qui s’adressent ces ateliers ?

A toute personne qui souhaite améliorer son niveau d’énergie dès le matin et qui cherche des idées faciles pour varier ses repas et organiser ses semaines afin de manger équilibré sans se prendre la tête.

Ce que chaque participant en retirera

Vous partirez avec des outils concrets (pleins de recettes, liste d’aliments essentiels, planning de vos menus etc.) pour vous aider à mettre en place des nouvelles habitudes dès le lendemain.

Modalités pratiques

Les ateliers sont animés par Vanessa Carpenter, nutrithérapeute, au Centre Psyché.

Groupes de 5-10 personnes.

Adresse

Drève de l’Infante, 56 à 1410 Waterloo

Date

Mercredis 30 novembre et 14 décembre

Heures

De 19h30 à 21h30

Prix

50 € par atelier

Pour plus d’informations

vanessa.carpenter@healthycolours.be –  0497.34.13.57

Site Web

www.healthycolours.be  www.centrepsyche.be

Inscription obligatoire

Via le formulaire ci-dessous.