Ateliers de nutrition «Nourrissez votre bien-être» – avec Vanessa Carpenter
Organisateur/trice
Vanessa Carpenter
Téléphone
+32.497.34.13.57Site Web
https://www.healthycolours.be/
Lieu
| Date(s) | Horaires | Coût |
| Mercredi 30 novembre 2022
Mercredi 14 décembre 2022 |
De 19h30 à 21h30 | 50 € par atelier |
De quoi s’agit-il ?
Atelier #1 : Retrouver de l’énergie via votre assiette (et dégustation de petits-déjeuners)
• Comment notre petit déjeuner et notre repas de midi impactent notre énergie et notre humeur
• 5 astuces pour réguler votre taux de d’énergie tout au long de la journée
• L’importance d’être conscient de tout ce que vous mangez, vos sensations de faim et de satiété, les émotions liés à vos repas
• Des idées et recettes de petits-déjeuners sains pour toute la famille
Atelier #2 : Comment changer vos habitudes alimentaires pour améliorer votre santé (et dégustation de collations saines et repas végétariens)
• Nécessité et dangers des sucres et des féculents
• Comment changer vos habitudes vers une alimentation focalisée sur les plantes
• Les meilleures sources de protéines : quelle quantité, quand et comment les manger ?
• Révélations éclatantes sur les graisses
• Faire le tri et détoxifier vos placards et frigos
• Liste d’aliments de base pour cuisiner sainement et les meilleurs outils dans la cuisine
• Des idées et recettes de repas du midi, collation et souper
A qui s’adressent ces ateliers ?
A toute personne qui souhaite améliorer son niveau d’énergie dès le matin et qui cherche des idées faciles pour varier ses repas et organiser ses semaines afin de manger équilibré sans se prendre la tête.
Ce que chaque participant en retirera
Vous partirez avec des outils concrets (pleins de recettes, liste d’aliments essentiels, planning de vos menus etc.) pour vous aider à mettre en place des nouvelles habitudes dès le lendemain.
Modalités pratiques
Les ateliers sont animés par Vanessa Carpenter, nutrithérapeute, au Centre Psyché.
Groupes de 5-10 personnes.
Adresse
Drève de l’Infante, 56 à 1410 Waterloo
Date
Mercredis 30 novembre et 14 décembre
Heures
De 19h30 à 21h30
Prix
50 € par atelier
Pour plus d’informations
vanessa.carpenter@healthycolours.be – 0497.34.13.57
Site Web
www.healthycolours.be www.centrepsyche.be
Inscription obligatoire
Via le formulaire ci-dessous.