3 Etapes Pour Se Reconstruire Apres Un Burn-out – nouvelles dates à confirmer

Laurence Targnion

Organisateur/trice

Laurence Targnion
Phone
+32.496.20.59.93
Email
targnionlaurence@hotmail.com
Website
http://www.laurencetargnion.com
Centre Psyché

Lieu

Centre Psyché
Drève de l'Infante 56, 1410 Waterloo, Belgium
Date(s) Horaires Coût
Le programme se décline en 3 étapes et 12 ateliers, en groupe de 6 personnes.

 Nouvelles dates à confirmer

9h30 à 12h30 50€ par personne par séance

Comprendre et déculpabiliser

Comprendre pourquoi c’est arrivé
Comprendre ce qui vous arrive
Comprendre les alertes du corps
Comprendre vos propres « excès » de qualité

A cette étape vous allez découvrir

Quels sont les environnements et les personnes toxiques pour vous
Le mécanisme insidieux d’installation du burnout
Comment tout cela est arrivé

Revenir à soi

Apprendre à ne rien faire sans culpabiliser
Prendre conscience de l’importance de prendre soin de soi
Apprendre comment prendre soin de son corps, de son mental et de ses émotions

Cette deuxième étape vous permettra d’apprendre :

Des techniques simples et efficaces pour renouer avec le plaisir
Apprivoiser vos émotions et contrôler vos ruminations
À guider votre vie en adéquation avec vos valeurs

Organiser sa résilience

(Re)dessiner la vie qui vous convient
Développer vos capacités à vous affirmer en douceur, à faire respecter vos limites, à gérer votre temps et vos priorités
Définir l’environnement professionnel qui vous permettra de vous épanouir et de vous préserver

cette dernière étape vous apprendrez à :

Mieux vous connaître
Gérer vos nouvelles priorités
Communiquer avec assertivité

En pratique

Le programme se décline en 12 ateliers par groupe de 6 personnes
Ils se déroulent chaque mercredi de 9h30 à 12h30: nouvelles dates à confirmer
L’approche est principalement basée sur le partage d’expériences, la réflexion et l’autodiagnostique autour d’un thème spécifique.

Tarif

50€ par personne par séance
Dans la mesure où la dynamique de groupe joue un rôle important dans ces ateliers, il vous est demandé de faire preuve de régularité

La Formatrice et coach : Laurence Targnion

« J’accompagne les personnes en épuisement professionnel sur le chemin de leur reconstruction »

Ce programme est celui que j’ai imaginé quand j’étais moi-même si épuisée et perdue
C’est celui que j’aurais voulu suivre
Un programme pour comprendre mais aussi pour savoir comment faire pour s’en sortir et renaître

Ma vision

Un Burn-out peut devenir une opportunité de se révéler à soi-même, d’apprendre à développer sa force intérieure pour mener vers la vie qu’on mérite et de nous rappeler ce qui est essentiel et le préserver à tout prix !