Prendre conscience de nos automatismes nous rend la liberté. La liberté de choisir le salade-bar plutôt que la friterie du coin. De passer du temps avec notre famille plutôt que d’enchaîner les heures supplémentaires. Et de réaliser que cette liberté retrouvée, que ces pauses que nous nous octroyons, nous apportent la sérénité et l’énergie que nous pensions perdues. C’est là un des plus beaux cadeaux de la pleine conscience.

Nous sommes heureux de vous annoncer que l’équipe multidisciplinaire du Centre Psyché s’enrichit dès ce mois de janvier par l’arrivée de Laurence Verdonck, yogathérapeute. Une pratique douce La yogathérapie est une pratique physique douce qui vise à ramener du bien-être dans le corps et dans...

Le burn-out – ou syndrome d’épuisement professionnel – est un syndrome (ce qui signifie un ensemble de symptômes) qui se caractérise par un épuisement des ressources physiques, mentales et émotionnelles apparaissant en réponse à un stress émotionnel chronique et répétitif. C’est le fait de s’être usé et épuisé après avoir sollicité de soi trop d’énergie et de ressources, sans faculté de récupérer.

On présente la médition de pleine conscience comme une pratique à adopter quotidiennement, voire même à tous moments. Un peu comme une hygiène de vie à acquérir pour améliorer son équilibre personnel.

Profitons de cet été qui se termine pour faire le bilan de ce que cette période tourmentée nous a apporté. Peut-être qu’au moment où vous lisez ces lignes, vous connaissez une situation excessivement difficile et que ce n’est que plus tard que vous verrez les cadeaux de cette crise

Nous venons de vivre l’été le plus improbable de ces cinquante dernières années. Et c’est une grande incertitude qui va prévaloir pour les mois qui viennent. Nous avons ici l’illustration parfaite du concept de l’impermanence des choses.
Heureusement il nous reste la magnifique liberté de choisir notre réaction à ce qui nous arrive. Cette attitude positive, est celle des personnes “response-able”, c’est à dire capables de choisir leur réponse à leur ce que la vie leur propose.

Le Centre Psyché de Waterloo est un endroit accueillant et bienveillant que les personnes en situation de stress, en burn-out ou en transition de vie appelaient de leurs voeux ! Un espace, complémentaire au médical, où chacun sait qu’il sera accueilli, informé et pris en charge pour traverser une période de vie difficile.

Il va ressortir énormément de belles choses de cette période de confinement. Mais comme pour toutes les épreuves, il difficile de s’en rendre compte au moment où on les traverse. Il faudra avoir un peu de recul pour en prendre conscience. Je suis convaincue qu’une fois que le confinement sera terminé, de nombreuses personnes se diront que cette expérience s’est finalement révélée positive à plus d’un niveau.

Stress, burn-out ou transition de vie, les thérapeutes et praticiens du Centre Psyché sont là pour vous aider. Psychothérapie, nutrithérapie, coaching, aide aux parents en difficulté, hypnose, groupes de parole: les consultations individuelles et les groupes de parole se poursuivent à distance (via téléphone, Zoom, Skype ou WhatsApp). Par un premier entretien d’écoute et d’’écoute et d’orientation, nous vous aiderons à comprendre où vous en êtes et vous guiderons vers les personnes et activités les plus justes pour vous en fonction de votre situation personnelle.

Comment mieux gérer votre anxiété en cette période d’épidémie ? Face à la crise sanitaire sans précédent que nous traversons actuellement, nous sommes tous obligés de nous adapter à des conditions de vie qui ont été brutalement bouleversées et à des restrictions imposées dans tous les domaines de notre vie. Comment faire face à une telle situation où nous avons le sentiment de perdre nos repères habituels et où nous n’arrivons plus à rien contrôler ?