Le burn-out – ou syndrome d’épuisement professionnel – est un syndrome (ce qui signifie un ensemble de symptômes) qui se caractérise par un épuisement des ressources physiques, mentales et émotionnelles apparaissant en réponse à un stress émotionnel chronique et répétitif. C’est le fait de s’être usé et épuisé après avoir sollicité de soi trop d’énergie et de ressources, sans faculté de récupérer.

Lentilles aux herbes, courgettes et halloumi ! Une salade fraîche, délicieuse et plein de surprises pour vos tables de l’été. Un petit coup de pouce la remise en forme en vacances. Par Vanessa Carpenter Nutrithérapeute au Centre Psyché.

Le burnout parental est un syndrome qui peut toucher de nombreux parents. Il s’agit d’un épuisement physique et émotionnel qui résulte d’un stress prolongé lié aux responsabilités parentales. Interview de Nathalie Collart

Une recette délicieuse de biscuits énergétiques, riches en minéraux et en fibres qui ne vous demanderont que 20 minutes de préparation. Un petit coup de pouce contre la fatigue et le stress.

Cet article explore les liens entre l’hypersensibilité et le burn-out, qui sont souvent interconnectés. Les signes et symptômes de l’hypersensibilité et du burnout sont abordés, ainsi que les approches thérapeutiques susceptibles d’aider les personnes qui en souffrent à retrouver l’équilibre émotionnel et à prévenir les rechutes.

Dans notre travail (mais pas que, bien entendu, mais c’est ici mon domaine d’activité…), il y a des choses qui nous demandent de l’énergie – appelons-les « freins » -, alors que d’autres nous en donnent : ce sont nos ressources.
La difficulté, c’est évidemment de conserver son équilibre entre ces deux pôles. De plus, certaines de nos activités professionnelles peuvent comporter ces deux aspects en même temps, c’est-à-dire être à la fois des freins et des ressources!  Comme « avoir des responsabilités », pour ne citer que cet exemple.

Recette de la salade croquante au quinoa Thaï par Vanessa Carpenter – nutrithérapeute au Centre Psyché

Recette du Pain aux Graines, sans farine ni gluten

Le préambule à toute relation saine, dans la coopération, l’échange, le partage est la relation que j’ai avec moi, l’estime de soi, la valeur que je me reconnais comme individu.

Concept phare de la discipline positive, mettre l’encouragement au cœur de la relation avec l’enfant est une clé qui ouvre la porte vers l’autonomisation et la responsabilisation de ce dernier